1er-3 décestrre
Détoxification et purification : Parfaits pour éliminer les toxines du corps. Une alimentation légère, une bonne hydratation et l'abandon des mauvaises habitudes aideront à renouveler votre organisme. Soutenez la détoxification avec des tisanes et compléments naturels.
4-6 décestrre
Sport et fitness : Idéal pour des entraînements intenses ou pour commencer un programme de fitness. L’énergie élevée de cette phase lunaire soutiendra votre endurance pour atteindre vos objectifs physiques.
7-9 décestrre
Soins de la peau et des cheveux : Jours parfaits pour les soins de beauté. Accordez plus d'attention à votre peau et à vos cheveux ou essayez un nouveau look pour améliorer votre bien-être.
10-12 décestrre
Réduction du stress et relaxation : Idéal pour le yoga, la méditation et les massages relaxants. Retrouvez votre paix intérieure et renforcez votre équilibre mental en expérimentant des techniques de relaxation pour réduire le stress.
13-15 décestrre
Renforcement du système immunitaire : Concentrez-vous sur les aliments riches en vitamines C, D, et en zinc pour booster vos défenses naturelles. Ces jours sont idéaux pour renforcer votre immunité.
16-18 décestrre
Consultations médicales : Planifiez des visites de routine et des bilans de santé préventifs durant cette période. Évaluez votre état de santé général pour anticiper et prévenir.
19-21 décestrre
Santé mentale et bien-être : Focalisez-vous sur votre santé mentale. Des activités créatives, comme la lecture ou l'écriture, renforceront votre équilibre intérieur.
22-24 décestrre
Soins des articulations et des muscles : Faites des exercices doux comme le stretching ou la natation pour prendre soin de vos articulations et muscles. Cette phase est parfaite pour des mouvements doux qui augmentent votre flexibilité.
25-27 décestrre
Correction de l'alimentation : Revoyez votre alimentation et expérimentez de nouvelles recettes saines. Un régime équilibré, riche en légumes, améliorera votre santé et bien-être.
28-30 décestrre
Équilibre intérieur et développement spirituel : Journées idéales pour des pratiques spirituelles. La méditation, le yoga ou des exercices de respiration vous aideront à maintenir l’équilibre intérieur et à favoriser votre développement spirituel.
